Introducción a la práctica

TSA LUNG
2, 3 y 4 de diciembre
Las Palmas de Gran Canarias.

Fragmento de un mural en el templo privada del Dalai Lama en Potala (Tíbet),
representando prácticas de Trul Khor.

 

En este encuentro tendremos la oportunidad de acercarnos a los yogas de orientación tibetana, propios de la Tradición Bön y el Dzogchen, centrados en la actitud meditativa y el Estado de Presencia como fundamento de la misma. Nos introduciremos en la “meditación en seis sesiones”, desde la base de las prácticas de transformación mental y desarrollo de la conciencia amorosa (lo jong y tong len). Tendremos la oportunidad de profundizar en la práctica meditativa de las “nueve respiraciones de purificación”. Refugio Interno y acercarnos a ejercicios preparatorios al Trulkhor, “Rueda o Movimiento Mágico”. Esta una práctica tibetana especifica de yoga en la cual la respiración y la concentración de la mente se integra con movimientos particulares del cuerpo. En Tsa Lung y TrulKhor, el participante sostiene normalmente la respiración mientras el cuerpo se mueve de tal manera que pueda guiar a la respiración y ésta, a su vez, guiar a la mente. Es un yoga del cuerpo, la palabra y la mente desde un estado natural de apertura, lo que facilita equilibrio entre las fuerzas internas y externas y por tanto salud y bienestar plenos.

Alejandro Torrealba (Tenerife 1959)* Alejandro Torrealba (Tenerife, 1959), dirige el Centro Milarepa en Las Palmas de Gran Canarias desde 1995. Durante varios años fue monje budista viviendo en ese tiempo en monasterios y Centros de Retiro en la India, Nepal y Tailandia, recibiendo entrenamiento en Tsa Lung y Trulkhor de diversos yoghis y lamas, práctica a la que se ha dedicado los últimos 28 años. Continúa su práctica con el Instructor Bön Alejandro Chaoul y las bendiciones del Lama Tenzin Wangyal Rinpoche, quien le ha designado Instructor de Ligmincha Internacional. Miembro de la Sangha de Tres Puertas y docente en el Programa SAT, bajo la dirección del Dr. Claudio Naranjo. Interviene, desde sus orígenes, en programas de medicina integrativa en Canarias y la aplicación de estas prácticas en el tratamiento oncológico, junto a su trabajo en sexología clínica.

 

Programa

Viernes:
18.00. Introducción al encuentro y apertura. Nueve respiraciones, Tsa Lung y meditación.

Sábado:
09:00. Nueve respiraciones, Tsa Lung y meditación.
10:00. Diálogo.
10.30. Descanso.
11:00. Meditación y práctica de las nueve respiraciones, aperturas sentados y en pie, las cinco prácticas de purificación y prácticas de auto masaje energético.
13:30. Cierre.

16:00. Nueve respiraciones, Tsa Lung y meditación.
17:30. Diálogo sobre la práctica.
18:00. Descanso.
18:30. Las nueve respiraciones como experiencia meditativa y las prácticas de apertura del corazón.
20:00. Cierre de las prácticas.

Domingo:
09:00. Nueve respiraciones, Tsa Lung y meditación en seis sesiones (Tong Len).
10:00. Diálogo.
10:30. Descanso
11:00. Meditación y práctica completa: nueve respiraciones, Tsa Lung e introducción a los sonidos esenciales.
12:00. Meditación en seis sesiones y diálogo.
13:30. Clausura, palabras finales.

* Plazas limitadas.

Teléfono: 928 461001 - 658 836 248
E-mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Lugar de celebración: C/La Naval 167-2º, Las Palmas de Gran Canaria.


* Destinatario: población general y practicantes con distintos niveles.

Aportación económica:
Alumnos activos del Centro Milarepa: 80€.
Alumnos en Formación, parados y estudiantes: 60€
Personas externas al Centro: 100€

Ingresos en: IBAN ES87 0030 1360 3400 0061 4271
Titular: Centro Milarepa

Organiza: Ligmincha España